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Rendimientos:
1 porcion(es)
Tiempo de Preparación:
5 mins
Comida tipo:
Bebidas
Desayuno
Clasificación:
Average FatSecret member ranking Valoración promedia en la comunidad FatSecret
por el miembro: erikacruz95

Batido de Avena

Rico y saludable batido de avena con manzana y miel.

Ingredientes

Instrucciones

  1. Limpias tu manzana y la cortas en dos partes. Agregas todos tus ingredientes a la licuadora.
  2. Licuas los ingredientes hasta la consistencia que deseas de estos. Y sirve en una copa o en un vaso de tu agrado.
  3. Listo. Esto es todo. Si deseas puedes sustituir la miel por granola. He de mencionarte que una cucharada de granola tiene más calorías que la miel.
42 miembros han añadido esta receta a su libro de cocina.
 

Revisiones 
Yo lo hago con leche sin miel ni azúcar, sabe muy rico pero he leído que es bueno para ir al baño pero a mi no me funciona. :(
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22 ago. 16 por el miembro: bereniceosnaya
Hola Bereniceosnaya a mi me funciona de maravilla pero yo no lo tomo con leche. sino con agua y a veces cambio la manzana por platano :D... Y voy muy bien
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02 sep. 16 por el miembro: erikacruz95
muy buenala probare!!
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15 nov. 16 por el miembro: karlaivonne1

     
 

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por el miembro: Stellaindie
Saludable receta de panquecas de avena perfecta para el desayuno.

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Resumen Nutricional:

Hay 298 calorías en una porción de Batido de Avena.
Desglose de Calorías: 8% grasa, 83% carbh, 9% prot.

Hechos Nutricionales
Tamaño de la Porción: por porción
 
por porción
Kilojulios 1247 kj
Calorías 298 kcal
Proteína 6,96 g
Carbohidrato 65,21 g
  Fibra 6,7 g
  Azúcar 35,65 g
Grasa 2,87 g
  Grasa Saturada 0,505 g
  Grasa Poliinsaturada 1,043 g
  Grasa Monoinsaturada 0,856 g
Colesterol 0 mg
Sodio 9 mg
Potasio 296 mg
15%
de IDR*
(298 cal)
15% IDR
Desglose de Calorías:
 
Carbohidrato (83%)
 
Grasa (8%)
 
Proteína (9%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías