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Rendimientos:
2 porcion(es)
Tiempo de Preparación:
10 mins
Tiempo de Cocción:
2 mins
Comida tipo:
Postres
Pasa Bocas
Desayuno
Clasificación:
Average FatSecret member ranking Valoración promedia en la comunidad FatSecret
por el miembro: JARGONZALEZ

Hot Cakes sin Harina

Delicioso desayuno sin harina y poca grasa.

Ingredientes

Instrucciones

  1. Mezclar el plátano con un tenedor hasta obtener una papilla sin grumos.
  2. Añadir el huevo y mezclar perfectamente. Puede añadir vainilla y azúcar.
  3. En un sartén antiadherente untar un poco de aceite, cuando este caliente coloque una porción generosa.
  4. Cuando salen burbujas voltear cuidadosamente el hotcacke.
  5. Servir. Puede acompañarlo de miel karo o así solo.
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Revisiones 
Hola, cuantos hot cakes son por porcion?
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28 abr 17 por el miembro: Yesslia

     
 

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Resumen Nutricional:

Hay 135 calorías en una porción de Hot Cakes sin Harina.
Desglose de Calorías: 58% grasa, 34% carbh, 8% prot.

Hechos Nutricionales
Tamaño de la Porción: por porción
 
por porción
Kilojulios 565 kj
Calorías 135 kcal
Proteína 2,88 g
Carbohidrato 11,68 g
  Fibra 1,3 g
  Azúcar 6,32 g
Grasa 9 g
  Grasa Saturada 1,68 g
  Grasa Poliinsaturada 4,54 g
  Grasa Monoinsaturada 4,54 g
Colesterol 78 mg
Sodio 26 mg
Potasio 206 mg
7%
de IDR*
(135 cal)
7% IDR
Desglose de Calorías:
 
Carbohidrato (34%)
 
Grasa (58%)
 
Proteína (8%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías