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Rendimientos:
1 porcion(es)
Tiempo de Preparación:
5 mins
Comida tipo:
Pasa Bocas
Bebidas
Desayuno
Clasificación:
Average FatSecret member ranking Valoración promedia en la comunidad FatSecret
por el miembro: jasmintarika

Jugo Verde con Espirulina

Bueno para tomar en ayunas, jugo verde con espirulina y chia.

Ingredientes

Instrucciones

  1. Disolver la espirulina en media taza de agua y el jugo de un limón, añadir la chia y reservar.
  2. Licuar en media taza de agua un kiwi pelado, trozos de piña y una tira de apio pequeña.
  3. Integrar todos los ingredientes juntos, decorar con trozos de piña, kiwi y a disfrutar.
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Resumen Nutricional:

Hay 107 calorías en una porción de Jugo Verde con Espirulina.
Desglose de Calorías: 16% grasa, 72% carbh, 11% prot.

Hechos Nutricionales
Tamaño de la Porción: por porción
 
por porción
Kilojulios 448 kj
Calorías 107 kcal
Proteína 3,62 g
Carbohidrato 22,88 g
  Fibra 6,4 g
  Azúcar 11 g
Grasa 2,3 g
  Grasa Saturada 0,262 g
  Grasa Poliinsaturada 1,494 g
  Grasa Monoinsaturada 1,494 g
Colesterol 0 mg
Sodio 33 mg
Potasio 386 mg
5%
de IDR*
(107 cal)
5% IDR
Desglose de Calorías:
 
Carbohidrato (73%)
 
Grasa (16%)
 
Proteína (11%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías