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Rendimientos:
1 porcion(es)
Tiempo de Preparación:
5 mins
Comida tipo:
Postres
Pasa Bocas
Desayuno
Clasificación:
Average FatSecret member ranking Valoración promedia en la comunidad FatSecret
por el miembro: Arlette1303

Pudin de Manzana y Chia

Sano y delicioso.

Ingredientes

Instrucciones

  1. Dejar hidratar la chia en la leche.
  2. Agregar la manzana y la canela (endulzar si es necesario).
  3. Disfrutar.
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Resumen Nutricional:

Hay 223 calorías en una porción de Pudin de Manzana y Chia.
Desglose de Calorías: 35% grasa, 50% carbh, 15% prot.

Hechos Nutricionales
Tamaño de la Porción: por porción
 
por porción
Kilojulios 933 kj
Calorías 223 kcal
Proteína 8,77 g
Carbohidrato 29,2 g
  Fibra 11,8 g
  Azúcar 16,5 g
Grasa 9,11 g
  Grasa Saturada 1,192 g
  Grasa Poliinsaturada 6,078 g
  Grasa Monoinsaturada 1,415 g
Colesterol 0 mg
Sodio 205 mg
Potasio 29 mg
11%
de IDR*
(223 cal)
11% IDR
Desglose de Calorías:
 
Carbohidrato (50%)
 
Grasa (35%)
 
Proteína (15%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías