Xtina.Vc
Miembro desde mayo 2013
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2197
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1
Seguidores
53
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Historial de Peso
Peso Inicial
65 kg
Disminuído hasta ahora:
15,3 kg
Peso Actual
80,3 kg
Desempeño:
peso estable
Peso meta
75 kg
Aún para ir:
5,3 kg
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Vivo en una dieta saludable constante. Me permito comer lo que yo quiera y sólo cuido las porciones.
FatSecret me ayuda a saber contar las calorías. Es importante tomar mucha agua y hacer ejercicio también. Trato de cuidar mi estreñimiento, gastritis, y peso por mi nervio ciático ya que siento menos dolor si estoy en mi peso.
No soy profesional, sólo como en base a experiencias pasadas, recomendaciones y lo que me hace sentirme bien. Como usualmente cada 2 o 3 horas. 3 Comidas principales y 3 o 4 meriendas en el día. Lo que funciona para mi tal vez no funcione para ti, consulta a los profesionales.
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Peso Histórico de Xtina.Vc
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mosen8
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(solo visible para seguidores)
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