galeonm - Miembro

galeonm

Miembro desde abril 2016

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Historial de Peso

Peso Inicial

95 kg

Disminuído hasta ahora: 1 kg

Peso Actual

94 kg
Desempeño: Perdiendo 0,3 kg a la Semana

Peso meta

65 kg

Aún para ir: 29 kg

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Peso Histórico de galeonm

	Vinakova
	Ú‎ltimo pesaje: Ganando 0,3 kg a la Semana

	DianLozano
	Ú‎ltimo pesaje: Ganando 0,3 kg a la Semana

	ClauIsis
	Ú‎ltimo pesaje: Perdiendo 0,2 kg a la Semana

	PauOrva
	Ú‎ltimo pesaje: Perdiendo 1,5 kg a la Semana

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Calorías: 135kcal | Grasa: 9,01g | Carbh: 11,68g | Prot: 2,88g

Delicioso desayuno sin harina y poca grasa.

Calorías: 148kcal | Grasa: 6,04g | Carbh: 20,70g | Prot: 5,44g

Ensalada con una combinación deliciosa.

Calorías: 132kcal | Grasa: 3,13g | Carbh: 20,91g | Prot: 3,24g

Disfruta de un delicioso helado de fresa sin sentirte culpable.

Calorías: 359kcal | Grasa: 10,46g | Carbh: 51,67g | Prot: 14,42g

Ideal para el desayuno o cena.

Calorías: 95kcal | Grasa: 0,62g | Carbh: 22,69g | Prot: 3,22g

Una forma deliciosa de comenzar el día llenos de energía.

	Tortillas de Maíz
	Carnitas
	Café
	Caminar (Lento) - 3/kph
	Caminar (Moderado) - 5/kph
	Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa)