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Vaya que eh subido, mi % de grasa se mantiene y por ende músculo y agua está subiendo poco a poco, el cardio se a quedado en 2do plano (sin dejarlo) . Este fin tomaré medidas exactas , veamos que tanta masa subí 😆💪
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63,4 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 3,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1578 kcal
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Grasa: 63,33g | Prot: 113,64g | Carbh: 136,67g.
Desayuno: Plátano, Clara de Huevo, Huevo, Avena, Coronado Cajeta Quemada, Kellogg's Cereal Extra Sabor Chocolate, Huevo. Almuerzo: Almendras, Pechuga de Pollo, Avena. Cena: Clara de Huevo, Huevo, Philadelphia Queso Crema. Pasa Bocas / Otros: Manzana, Danone Yoghurt Natural. más...
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Ganando 0,5 kg a la Semana
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