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961 kcal
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Grasa: 24,66g | Prot: 66,71g | Carbh: 130,24g.
Desayuno: Yoplait Yogurt Griego Natural con Toppings. Almuerzo: Zanahoria Cocida, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Queso Fresco, Arroz Integral, Calabacitas, Bistec de Res. Cena: La Costeña Elote Dorado, Bistec de Res, Calabacitas, Queso Fresco, Zanahoria Cocida, Brócoli. Pasa Bocas / Otros: Naranjas, Piña, Almendras, Piña. más...
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2264 kcal
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Ejercicio:
Gym (Gimnasio) - 1 hora, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 30 minutos, Trotar - 8/kph - 28 minutos, Descansando - 14 horas y 2 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Peso Histórico de Mandujanods
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