Diario de JenJea, 13 ago. 19

Comida día 4. Comenzando de nuevo. Espero no equivocarme de nuevo.

Por salud agregaré pollo de vez en cuando al régimen... 😖😢 Normalmente en mi dieta no lo Cómo, no me gusta y menos la carne roja.
A ver qué tal...

Ver Calendario de Dieta, 13 agosto 2019:
990 kcal Grasa: 72,88g | Prot: 69,97g | Carbh: 11,18g.   Desayuno: Huevo, Herdez Salsa Casera, Carbonell Aceite de Oliva, Aguacate, Queso Oaxaca. Almuerzo: Chilchota Queso Doble Crema, Queso Oaxaca, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel). más...

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Comentarios 
Te sugiero que comas proteína que si te guste, porque ni no es muy probable que abandones tu cambio alimenticio, piensa que lo que comas debe ser para formar nuevos hábitos de alimentación, no solo para perder peso (si no luego como te mantendrás en tu peso ideal). Cambia el pollo por pescado, o por huevo, o leguminosas que generalmente tienen proteínas de calidad algún alimento que puedas incluir sin que te sea difícil consumirlo 
14 ago. 19 por el miembro: antonia.hhz
Lo que dijo Antonia x2. Además la carne tiene un origen muy triste, la de cualquier animal. A lo mejor te pueden gustar la soya, los garbanzos, arroz integral, pasta integral, tofu, edamames, semilla de cáñamo, etc. 
19 ago. 19 por el miembro: spencer money
Normalmente siempre he comido igual. Solo eliminé lo poco que comía de harinas y azúcar.  
20 ago. 19 por el miembro: JenJea
@antonia Ah! Y cuento macros  
20 ago. 19 por el miembro: JenJea
Spencer, soy ovolactovegetariana. Estoy en keto y no como nada de lo que mencionas. Se también lo de los animales, es una de las razones por las cuales no los como, pero en este momento necesito recuperar mi salud, estar sana. 
20 ago. 19 por el miembro: JenJea
Gracias 😊  
20 ago. 19 por el miembro: JenJea
Disculpa la indiscreción, pero ¿qué problema de salud quieres arreglar?  
20 ago. 19 por el miembro: spencer money

     
 

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