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Ahí vamos
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74,6 kg
Disminuído hasta ahora: 3,8 kg.
Aún para ir: 4,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2075 kcal
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Grasa: 85,55g | Prot: 128,82g | Carbh: 196,03g.
Desayuno: café americano con crema y stevia, Libanius Jocoque Seco Natural, Nature's Heart Super Trail Mix, Tia Ofilia Miel de Agave, Espinacas, Jitomate, Bistec de Res. Almuerzo: Jitomate, Bistec de Res, HEB Ensalada Primavera, Frijoles Cocidos. Cena: Portales Queso Ricotta, café americano con crema y stevia, Nestlé La Lechera, Nature's Heart Super Trail Mix, Lindt Chocolate Amargo 90% Cacao, Tia Ofilia Miel de Agave, Aires De Campo Aceite de Coco Orgánico Extra Virgen, Granvita Harina para Hot Cakes con Avena Integral, San Juan Claras de Huevo. Pasa Bocas / Otros: Starbucks Vainilla Cold Brew. más...
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2610 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 2 horas, Cocinar - 1 hora, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 4 horas y 1 minuto, HIIT - 48 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 6 horas y 41 minutos. más...
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Perdiendo 4,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de David Pacheco Ovalle
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