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1221 kcal
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Grasa: 52,63g | Prot: 41,02g | Carbh: 146,73g.
Desayuno: Agua, Yoplait Yoghurt Natural Doble Cero, Melón , Carbonell Aceite de Oliva, Panela, Chata Frijoles Refritos Negros. Almuerzo: Agua, Zanahoria Cocida, Calabacitas, Carbonell Aceite de Oliva, Neptuno Filete de Pescado Basa. Cena: Costco Carne al Pastor, Mr. Lucky Espinacas Popeye, Té (Infusión). Pasa Bocas / Otros: Papas Fritas, Betabel. más...
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2820 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos, Estiramiento (Yoga) - 30 minutos, Saltar la Cuerda - 30 minutos, Conduciendo - 2 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 12 horas y 15 minutos. más...
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Peso Histórico de ar108188
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