Diario de David Aguilar 1, 23 may. 20

intento de "Gansito"

3133 kcal Grasa: 102,04g | Prot: 119,50g | Carbh: 437,14g.   Desayuno:  Huevo (Entero), Nutrioli Aceite de Soya en Spray,  Nopales,  Cebollas,  Frijoles Refritos, Lala Yogurth Zero, Sr. Natural Granola con Arandanos, Lala Leche Entera,  Tortillas de Maíz, Nutrioli Aceite de Soya, Svelty Leche en Polvo,  Amaranto, Infusionate Semilla de Chia. Almuerzo: Verde Valle Arroz para Sushi,  Surimi, Hellmann's Mayonesa Light, Norteñita Crema,  Cebollas, Philadelphia Queso Crema Light,  Pepino (Pelado),  Azúcar, Tang Té Negro Sabor a Limón,  Salsa de Soya (Soja), Savien Endulzante Premium, Nutrioli Aceite de Soya, Huevo (Entero), Selecta Harina de Trigo, Bimbo Empanizador Crujiente. Cena: Pronto Gelatina De Fresa, Pronto Gelatina, Nutrileche Leche, Avena, Lala Yogurth Zero, Savien Endulzante Premium,  Canela, La Perla Harina de Trigo Integral, Sabrosano Aceite de Soya y Canola, Philadelphia Queso Crema Light, Savien Endulzante Premium,  Leche Descremada. Pasa Bocas / Otros: Pronto Flan Sabor Vainilla con Caramelo, Sr. Natural Granola con Arandanos,  Uvas Pasas, De Mi Pueblo Crema de Cacahuate Natural,  Uvas Pasas,  Uvas Pasas,  Amaranto. más...
1894 kcal Ejercicio: Ejercicio - 40 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

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Comentarios 
jaja no es lo mismo pero te quita el antojo 😅 ahí va la receta por si gustan. -1/2 taza de harina de avena (o de tu preferencia) -3 cucharadas de yogurt natural o medio platano (se puede omitir) -1 huevo -1/2 cucharadita de polvo para hornear -2 o 3 cucharaditas de endulzante -extracto de vainilla -chorrito de leche -1 barra de chocolate sin azucar (o de tu gusto)  
23 may. 20 por el miembro: David Aguilar 1
En un recipiente que puedas meter al microondas de forma rectangular o el que tengas ya despues le das forma, mezclar todos los ingredientes menos el chocolate y lo metes por 2 min en el micro. despues dejas enfriar un poco y lo cortas por la mitad para hacer dos partes y en la base rellenas con yogurt y mermelada de fresa (yo la hice casera) pones encima la otra parte y al final le pones la cobertura de chocolate derretido en micro o baño maría y lo metes al refri por 5-10 min y listo. 
23 may. 20 por el miembro: David Aguilar 1
Muchas gracias, ¡se ve riquísimo!  
23 may. 20 por el miembro: Sanni421
Aal menos si se parece! 😍 
23 may. 20 por el miembro: podoponlla
😊 
23 may. 20 por el miembro: David Aguilar 1
te quedó genial! 
23 may. 20 por el miembro: pa_ola
Hay que engañar a la mente !!! Se ve muy bien 
23 may. 20 por el miembro: carmenguerrera
así es, si se podría decir 😅 
23 may. 20 por el miembro: David Aguilar 1
gracias pa_ola 
24 may. 20 por el miembro: David Aguilar 1
Genial, yo me hago brownies de proteina con chocolate sin azúcar para el antojo y aunque no se vean profesionales, quedan bien!  
24 may. 20 por el miembro: RoxxVargas
que padre roxx ami tambien me gustaria probar hacer recetas con proteína pero no he podido comprar ojalá y pronto, y por lo profesional ni te apures yo tambien nadamas los hago así como queden lo que importa es que sepan rico😅 saludos✌️ 
24 may. 20 por el miembro: David Aguilar 1

     
 

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