Diario de Mandujanods, 28 jul. 20

Hola todos. A principios del año pasado con ayuda de esta aplicación baje casi 8 kilos. Corriendo algunos días y alimentándome lo más sano que pudiera (sin dieta) empecé una relación amorosa y después empezó la cuarentena me descuidé demasiado jaja y aunque no he llegado al peso que tenía hace mas de un año ni aumentado más de ese peso, quiero volver adelgazar para sentirme más segura. Por lo que ayer empecé con la dieta crash. Alguien la ha hecho y me puede contar su experiencia?.
De antemano muchas gracias y feliz día a todos!!!

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Comentarios 
Un efecto rebote es lo que te vas a conseguir. Por favor hay que informarse antes de hacer cualquier cambio drástico, investigar, leer, aprender. Se trata de hacer cambio de hábitos no "dietas", hay que aprender a tomar mejores decisiones en cuanto a alimentación y seguir un estilo de vida que puedas sostener en el tiempo, todo lo que vale la pena toma su tiempo no hay arreglos rápidos. Saludos y espero consultes con un profesional.  
29 jul. 20 por el miembro: mtadeowong
Exacto. Vas a volver a ganar el peso que pierdas con una dieta muy restrictiva en cuanto la dejes. Mejor busca una opción sostenible a largo plazo. Animo tu puedes  
29 jul. 20 por el miembro: Vcastrmz
no hagas dietas restrictivas extremas, sino aprende a comer mejor y cambiar tus hábitos, para bajar de peso hay que comer inteligentemente y darse un antojo de vez en cuando, suerte  
29 jul. 20 por el miembro: Jafet Landa
Hola, yo siempre he tendido una dieta balanceada y se acerca mi cumple por eso la estoy haciendo para verme bien y por curiosidad, apenas llevo 4 días haciéndola vi varios testimonios que si les resultó pero a ver que pasa. 
30 jul. 20 por el miembro: Janthrg
así es todo lo que dicen es verdad, mejor incorporar un hábito (puede ser cada mes) o de a pocos contando calorías y siendo saludables para acercarte a tu meta sin fracasar.  
31 jul. 20 por el miembro: Ari Cit

     
 

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