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Cecy JP
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20 sep. 20
Diario de Cecy JP, 20 sep. 20
Perfil de Cecy JP
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Apenas agarrando ritmo para “bajar de peso”, mi enfoque es el de siempre, bajar el % de grasa y subir el de músculo, vamos por mas 💪🏽🏃🏽♀️
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Que app es?
20 sep. 20 por el miembro:
Javier Trevino
Se llama Leaone se conecta vía Bluetooth con la báscula inteligente de Steren 👍🏽
21 sep. 20 por el miembro:
Cecy JP
Excelente Gracias!
21 sep. 20 por el miembro:
Javier Trevino
que tal la báscula ?
22 sep. 20 por el miembro:
carolinaag20
yo hago ejercicio y no he bajado mucho en peso pero si he aumentado músculo y bajado tallas me siento muy bien ☺️
22 sep. 20 por el miembro:
sandy paredes
Cuantos gramos De grasa y carbohidratos y proteína son para bajar grasa y subir músculo ?? Más o menos
26 sep. 20 por el miembro:
Heli23
Carolina, la vdd no está “mal” como una guía pero si está medio “descontrolada” honestamente me tengo que subir y bajar de 3-5 veces para que me de un solo peso xq cada vez me lo cambia. Y pasa igual con el músculo está muy rara la medición. 🤷🏽♀️
26 sep. 20 por el miembro:
Cecy JP
Sandy paredes, eso es lo ideal, al menos para mi. Porque el peso es irrelevante en realidad si subes músculo estás quemando más calorías y por ende ves mejoría en las tallas 👏🏽👏🏽💪🏽 Felicidades y sigue así!
26 sep. 20 por el miembro:
Cecy JP
Heli23, en realidad no se trata tanto de los gramos es más bien en porcentaje en relación a tu peso estatura edad metabolismo etc. Pero sobre todo el tema de hacer pesas, cardio en hit eso ayudará mucho a favorecer el crecimiento de músculo y el hit ayudará a favorecer la quema de calorías. 😉
26 sep. 20 por el miembro:
Cecy JP
lo de perder y subir grasa al mismo tiempo solo se da en ciertas circunstancias mas no es un objetivo que se busque o que exista una formula, te explico el porque las basculas algo de falsa idea de estar ganando musculo y bajar grasa y todo tiene que ver por los porcentajes. Tienes 800ml de agua y 200ml de aceite, la bascula marca que tienes 80% de agua, entonces quitas SOLO el aceite, aquí viene donde la bascula te da esos datos, al quitar el aceite solo te queda la misma agua 800ml y la bascula te diría que tienes 100% de agua, vaya magia no? aumentamos el agua en algún momento para que me diera ese 100%? claro que no, sigue siendo la misma pero ahora como no hay algo que le quite porcentaje como antes entonces ya abarca el 100%, exactamente lo mismo ocurre con las basculas, todo tu cuerpo es un 100% que lleva varias cosas, si bajas tu porcentaje de grasa por obvias razones tendría que aumentar otros porcentajes sin necesariamente AÑADIR CANTIDAD a las otras para dar con el 100%. Y de nuevo si se puede dar el efecto ganar grasa y subir musculo pero aplica en ciertos casos
26 sep. 20 por el miembro:
gamezshuffler
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