Diario de alesssndr, 26 oct. 21

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31g de pechuga de pollo(pesado crudo)
1.25 ml de aceite de oliva extra virgen
más 53g de lechuga
54 calorias en la comida :)

Ver Calendario de Dieta, 26 octubre 2021:

176 kcal

Grasa: 2,14g | Prot: 20,93g | Carbh: 20,27g. Desayuno: Manzana Roja. Almuerzo: Aceite de Oliva Extra Virgen, Pechuga de Pollo sin Piel, Cos o Lechuga Romana. Cena: Cos o Lechuga Romana, El Dorado Atún en Agua. Pasa Bocas / Otros: D'Gari Gelatina Light. más...

713 kcal

Ejercicio: Descansando - 18 horas, Durmiendo - 6 horas. más...

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Comentarios

te recomiendo no comer solamente eso, es demasiado poco. intenta dividir tus calorías en 3-5 comidas y en cada una comer más de 300 calorías (por ejemplo)

26 oct. 21 por el miembro: Javt100

@Javt100 estoy intentando comer más, pero voy poco a poco, gracias por la sugerencia

26 oct. 21 por el miembro: alesssndr


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