Registro de peso (no entrada de diario) del 19 enero 2022
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54,1 kg
Disminuído hasta ahora: 4,9 kg.
Aún para ir: 7,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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974 kcal
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Grasa: 30,82g | Prot: 53,28g | Carbh: 126,34g.
Desayuno: Nescafé Cappuccino Light, Pancakes de avena. Almuerzo: Ajo en Polvo, Pimienta Negra, Sal, Semillas Secas de Sésamo Integrales, Zumo de Limón, Pechugas de Pollo (o Cocidas), Lentejas Cocidas, Arroz Integral (de Grano Largo, Cocido), Lechuga, Té Verde. Cena: Sopa de Verduras. más...
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1897 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 1 hora, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 2 horas y 45 minutos, Descansando - 12 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 4,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de natsukisaii
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