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Despues de como 10 días sin pesarme, sigo en 68 kilos y fracción, voy bien. A seguir con el mantenimiento y bajarle un poquito porque estoy en la rayita de volver a ver el 69
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68,9 kg
Disminuído hasta ahora: 9,6 kg.
Aún para ir: 2,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1252 kcal
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Grasa: 39,94g | Prot: 64,15g | Carbh: 171,93g.
Desayuno: Uvas Pasas, Quaker Avena 3 Minutos, Manzana Verde, Lala Leche Deslactosada Light. Almuerzo: Alpura Crema Deslactosada, Susalia Tortilla de Maíz y Nopal, Queso Panela, calabacitas, cebolla, champiñones, elote, aceite de oliva, chile poblano, Frijoles Negros, Chile Poblano. Cena: Mostaza, FUD Queso Mozzarella Rebanado, fud pechuga pavo, bolillo, chiles vinagre, cebolla. Pasa Bocas / Otros: Palomitas de Maíz. más...
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2619 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 11 minutos, Descansando - 2 horas y 12 minutos, Durmiendo - 8 horas, Trabajo de Jardinería (Jardinería) - 11 minutos, Compras - 30 minutos, Ver TV - 2 horas, Lectura - 45 minutos, Limpieza - 2 horas y 11 minutos, Trabajo de Escritorio - 7 horas. más...
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Ganando 0,2 kg a la Semana
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