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23.4%
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79,8 kg
Disminuído hasta ahora: 0,3 kg.
Aún para ir: 1,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1474 kcal
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Grasa: 49,46g | Prot: 98,09g | Carbh: 146,19g.
Desayuno: Mantequilla, Pan Integral, Leche Entera, Avena, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Queso. Almuerzo: Brócoli, Arroz Blanco, Pechuga de Pollo a la Plancha. Cena: Verduaras Mixtas (Drenadas, Enlatadas), Gamesa Galletas Saladitas, Atún en Agua (Enlatado). Pasa Bocas / Otros: Cerveza Ligera, Lindt Chocolate Amargo 90% Cacao. más...
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2279 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 8 horas, Descansando - 8 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de Marquinho
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