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Pff 😒
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57,1 kg
Disminuído hasta ahora: 1,9 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1177 kcal
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Grasa: 59,08g | Prot: 49,04g | Carbh: 113,98g.
Desayuno: Huevo Frito, Clara de Huevo, Andatti Café Americano, Coffee-Mate Crema para Café, Champiñones. Almuerzo: Doritos Nachos (Bolsa), Tomates Rojos, McCormick Mayonesa (10g), Mazatún Atún en Aceite , Bimbo Pan Integral (28,1g). Cena: Oscar Mayer Bologna, McCormick Mayonesa (10g), Telera, La Villita Queso Amarillo. Pasa Bocas / Otros: Mangos, Danone Yogurt Natural sin Azúcar . más...
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1616 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 45 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,1 kg a la Semana
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 Comentarios
08 ago. 18 por el miembro: J.Nell
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Ánimo! Son alimentos estancados en el intestino 😁
08 ago. 18 por el miembro: antonia.hhz
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Es el precio de disfrutar las vacaciones. Ánimo!
08 ago. 18 por el miembro: marco1castro
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no te desanimes, solo vuelve a tu rutina para corregirlo. Exito!
08 ago. 18 por el miembro: pa_ola
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Te acompaño en tu sufrimiento... un día a la vez ¡vamos!
09 ago. 18 por el miembro: zcarlet
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Si vas en déficit, lo mas probable bes que sean sólidos o líquidos retenidos, yo voy con déficit y a veces subo hasta 1 kilo por unos días luego un día cualquiera me peso y ya peso menos de ese kilo como digo son retenciones.
09 ago. 18 por el miembro: marco alejandro munoz casas
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09 ago. 18 por el miembro: ferny.manriquez75
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Gracias chicos x los ánimos ☺️
09 ago. 18 por el miembro: ferny.manriquez75
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SIN PROBLEMA.
+/- 1Kg. Y AUN ASI HAY TOLERANCIA.
09 ago. 18 por el miembro: DANTE HDZ
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Peso Histórico de ferny.manriquez75
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