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iniciaré hoy con 20 minutos de ejercicio cardio y conteo de calorías a partir de este lunes hasta el viernes para ver qué resultados hay el sábado
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62,7 kg
Disminuído hasta ahora: 0,6 kg.
Aún para ir: 8,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1447 kcal
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Grasa: 59,93g | Prot: 50,93g | Carbh: 193,49g.
Desayuno: Preendulzado con Café y Azúcar, Tomatillas Tortillas de Tomate, Frijoles Refritos, San Juan Claras de Huevo, Huevo. Almuerzo: HEB Germinado de Alfalfa, Clemente Jacques Aderezo Ranch Light, Aguacate, Champiñones, Philadelphia Queso Crema Light, Bimbo Pan Blanco (24g). Cena: Norteñita Crema, Aguacate, Susalia Tostadas Susalia, La Costeña Frijoles Refritos sin Grasa, Lala Leche Entera, Kellogg's All-Bran Original. Pasa Bocas / Otros: Norteñita Crema, Sanissimo Tostadas de Maíz Horneadas, Calahua Leche de Coco, Tía Rosa Conchas, Sabritas Salsabritas Chamoy, Vegetalistos Zanahoria Rallada, Plátano. más...
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1694 kcal
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Ejercicio:
Bicicleta (Bicicleta Estática) - 20 minutos, Descansando - 17 horas y 40 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de avefenix1977
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