Diario de avefenix1977, 22 oct. 18

Puedes estar bajando grasa y subiendo de masa muscular, lo cual es bueno. Necesitas revisar tu IMC 

para bajar de peso es necesario una buena dieta me pasaba lo mismo creer q el cardio es lo principal es un error se lleban de la mano dieta y cardio 

Tal vez estés deshidratada y retuviste sólidos (alimento en tránsito), cuando hay deshidratación es más complicada la digestión, prueba a tomar más líquidos mientras corres o antes de correr 

el peso no es indicativo de falta de progreso como dicen puedes aumentar masa muscular , retener líquidos etc varia hasta dos kilos de un día a otro tu objetivo es perder grasa no peso el imc no sirve en estos casos es mejor que te calculen tu porcentaje graso 

El peso no funciona asi, no te estreses por cosas que no son. Si es necesario acude con un nutriolog@ profesional para que te oriente. Como numero vago te diré que 5k queman 300-400 calorías (hay un mundo de variables, pero supongamos), para bajar 1 kilo de peso ocupas quemar alrededor de 7,000 calorías. 

deberías buscar una cinta métrica y en internet hay páginas que te calculan el índice de grasa corporal de acuerdo a tus medidas como dicen todos el peso no lo es todo cuando llegas a cierto punto  

también deberías intentar con ejercicios tipo HIIT en vez de correr tantos km a un mismo ritmo  

No sé mucho de esto, pero podría haber sido que te deshidrataste y luego tomaste mucha mucha agua. 

BIEN POR EL EJERCICIO. LO DEMAS ES RELATIVO. SE NECESITA MINIMO UN MARATON 42Km; PARA VER REFLEJADO EL RESULTADO O TENER PACIENCIA Y REGISTRAR TU PESO SEMANALMENTE PARA VER UNA TENDENCIA SIGNIFICATIVA. 

Probablemente es crecimiento de músculo, a mi me sucede igual, por lo mismo que se "expande", en mi caso veo resultados como al segundo día, pero si te recomiendo más que pruebes ejercicios HIIT :)