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Hoy regresé después de varios panes de muerto a mi peso ideal, la senda de los 67 y fracción y fue de 67.500 Kg.
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67,5 kg
Disminuído hasta ahora: 11 kg.
Aún para ir: 0,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1216 kcal
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Grasa: 31,15g | Prot: 56,76g | Carbh: 197,57g.
Desayuno: santa clara leche deslactosada, pasas, Hojuelas de Avena Natural (30g), mandarina. Almuerzo: Requesón, Frijoles Negros, Aceite de Oliva, Susalia Tortilla de Maíz y Nopal, Ensalada de Nopales, Sopa de Verduras. Cena: zwan jamon de pavo, requeson, jitomate, bolillo, chile jalapeño, cebolla. Pasa Bocas / Otros: Palomitas de Maíz. más...
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2853 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 56 minutos, Durmiendo - 7 horas y 19 minutos, Trabajo de Jardinería (Jardinería) - 30 minutos, Compras - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 7 horas, Ver TV - 2 horas, Lectura - 1 hora y 45 minutos, Limpieza - 2 horas y 30 minutos. más...
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Perdiendo 0,5 kg a la Semana
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