|
Buen día. Sigo en mi peso ideal 67.8 Espero mantenerme así en el maratón Lupita-Reyes, que para mi empieza con una comida en Cuernavaca, es cumpleaños el día 12 de mi cuñado y lo festejaremos el sábado 8.
|
67,8 kg
Disminuído hasta ahora: 10,7 kg.
Aún para ir: 1,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1279 kcal
|
Grasa: 25,59g | Prot: 60,81g | Carbh: 208,35g.
Desayuno: Pan Dulce, Papaya, santa clara deslactosada leche, avena, mandarina, platano. Almuerzo: Lechuga, Susalia Tostadas Horneadas, Mayonesa, Great Value Atún en Agua. Cena: Plátano, Libanius Pan Pita Taquero, zwan jamon de pavo, bolillo. más...
|
|
2724 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 1 hora y 43 minutos, Durmiendo - 8 horas, Trabajo de Jardinería (Jardinería) - 30 minutos, Compras - 1 hora, Ver TV - 2 horas, Lectura - 45 minutos, Limpieza - 2 horas y 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 6 horas y 2 minutos. más...
|
peso estable
|