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Buen día. He subido solo 700 gramos en todo diciembre, pero sigo manteniéndome en 67 kg. y fracción que es mi peso ideal. Saludos... Roberto
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67,8 kg
Disminuído hasta ahora: 10,7 kg.
Aún para ir: 1,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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181 kcal
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Grasa: 8,30g | Prot: 9,26g | Carbh: 16,98g.
Desayuno: Bolillo, Aceite de Oliva, Frijoles Refritos, Huevo. más...
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2780 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 31 minutos, Durmiendo - 8 horas, Trabajo de Jardinería (Jardinería) - 30 minutos, Compras - 1 hora y 14 minutos, Ver TV - 2 horas, Lectura - 45 minutos, Limpieza - 2 horas y 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 7 horas. más...
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Ganando 0,3 kg a la Semana
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