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Mi peso ideal es 77 y fracción, con 66.9 Kg.se puede decir que sigo en mi peso ideal, ahora me podré dar un pequeño lujo en cuanto a número de calorías sin consumir los alimentos prohibidos por mi nutriólogo, por lo del colesterol y trigliceridos. Saludos...
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66,9 kg
Disminuído hasta ahora: 11,6 kg.
Aún para ir: 0,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1106 kcal
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Grasa: 45,06g | Prot: 65,99g | Carbh: 108,17g.
Desayuno: Yoplait Yoghurt Natural Doble Cero, Mamey, Papaya, santa clara leche deslactosada, Hojuelas de Avena Natural (30g). Almuerzo: Picadillo. Cena: FUD Jamón de Pavo Virginia, Queso Panela, Pan Pita Taquero, Jalapeno Peppers. más...
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2652 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 1 hora y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas, Trabajo de Jardinería (Jardinería) - 30 minutos, Compras - 1 hora, Ver TV - 1 hora, Lectura - 45 minutos, Limpieza - 2 horas y 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 7 horas. más...
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Ganando 0,3 kg a la Semana
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