|
RAYOS!!!!!
|
103,5 kg
Disminuído hasta ahora: 19 kg.
Aún para ir: 13,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2300 kcal
|
Grasa: 92,29g | Prot: 104,68g | Carbh: 271,76g.
Desayuno: Huevo, Granvita Avena 100% Natural e Integral, Alpura Leche Deslactosada, Ciruela Pasa. Almuerzo: Tortillas de Maíz, Chile Jalapeño, Cebollas, Papa Blanca (Cuerpo y Cáscara), Clara de Huevo, Huevo, La Corona Aceite Vegetal Comestible 1-2-3. Cena: Mac'Ma Barquillos, Gamesa Crackets, Helado de Vainilla, La Corona Aceite Vegetal Comestible 1-2-3, Piña, McCormick Mayonesa (10g), FUD Jamón Americano, La Villita Queso Estilo Oaxaca, Bimbo Bimbollos, FUD Queso Fundido Americano, C@RNE P HAMBURGUESA. Pasa Bocas / Otros: Sandía. más...
|
|
3931 kcal
|
Ejercicio:
CAMINATA 10:40 min/Km - 1 hora y 2 minutos, CAMINATA VESP - 14 minutos, Descansando - 14 horas y 44 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 0,6 kg a la Semana
|
 Comentarios
Que no decaiga el ánimo! La mente fija en la meta, para mi tampoco fue un buen mes, en las últimas 4 semanas sólo bajé 1.7 kg.
11 mar. 19 por el miembro: Kardian
|
ESTA MUY BIEN TU CASO; AQUI ESTOY REFORZANDO EL PLAN DE ACCION.
BUENA SUERTE!
11 mar. 19 por el miembro: DANTE HDZ
|
Ánimo que esto no es una carrera de velocidad sino de fondo. Yo he tenido un mes de altibajos y aparte este fin me desate, le tengo miedo a lo que me dirá la báscula este sábado. 😥 Pero no estoy arrepentida ya que disfrute con mis amigos y familia. La vida no es todo déficit calorico, así que si hoy caíste mañana saldrás con todo. Animo😉 💪💪
11 mar. 19 por el miembro: eli.pauli
|
SEGURO QUE SI!!!
✌ VAMOS DE NUEVO.
12 mar. 19 por el miembro: DANTE HDZ
|
Vamos, has perdido una batalla pero no la guerra. Tú, muy a menudo dices que puede ser retención de líquidos. Vamos
12 mar. 19 por el miembro: Tol2000
|
12 mar. 19 por el miembro: kyoribxe
|
suscribo lo que dice Kardian y Eli.pauli, y los sigo invitantdo a preocuparse menos de la báscula y más por el espejo y la cinta métrica; además de por su vitalidad.
12 mar. 19 por el miembro: manuelroba
|
Creo todo va de la mano. Mientras no nos dejemos o descuidemos todo marchará perfectamente.
13 mar. 19 por el miembro: Tol2000
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de DANTE HDZ
|