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buenas, he puesto una captura de pantalla de los macros y no se porque en una me sale que me he paso en grasas y proteinas...en cambio en nutrientes pone que no he llegado. A cual hago cado? intento buscar una "causa"a lo que me esta pasando para poner solucion. Hoy solo he comido pan integral en el desayuno y nada mas de hc en todo el dia. He andado 2h y a la noche otra 1. Gracias
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108,4 kg
Disminuído hasta ahora: 3,6 kg.
Aún para ir: 18,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1410 kcal
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Grasa: 59,72g | Prot: 68,88g | Carbh: 134,94g.
Desayuno: Asia Green Garden Mango en Rodajas en Almibar Ligero, DIA Leche Semidesnatada, DIA Lomo Embuchado, Mercadona Pan Integral. Almuerzo: Hacendado Avellana Natural, Hacendado Yogur Griego Natural, Hacendado Pan de Fibra y Sésamo, Pollo Asado, Hacendado Macedonia de Verduras, Entrepinares Queso Semicurado. Cena: Lidl Chocolate Negro 81%, Milsani Yogur Desnatado, Hacendado Pan de Fibra y Sesamo, Campofrío Pizza y Salsa Barbacoa, Huevo. más...
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peso estable
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