|
MMMM subí un poquito de mi peso ideal, que es de 67 y fracción, a bajar ese poquito porque si no, poco a poco va uno subiendo, más vale ahorita que es poquito.
|
68,3 kg
Disminuído hasta ahora: 10,2 kg.
Aún para ir: 1,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1614 kcal
|
Grasa: 49,46g | Prot: 69,71g | Carbh: 249,47g.
Desayuno: Plátano, yoplait, santa clara leche deslactosada, Hojuelas de Avena Natural (30g), pasas. Almuerzo: Piña, Tortilla de Maíz, Aceite de Oliva, Susalia Tortilla de Maíz y Nopal, Crema de Leche, Queso Panela, Cebollas, Chile Poblano, Sopa de Verduras, Puré de Papas (Leche Entera y Margarina Adicionadas). Cena: Queso Panela, Pan Pita Taquero, salsa inglesa, Jalapeno Peppers, Mushrooms, elotes, Salsa (Ready to Serve). más...
|
Ganando 0,4 kg a la Semana
|