Diario de El sujeto, 23 may. 19

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No estoy engordando, simplemente me he puesto a ganar masa muscular, por eso el aumento, no se alarmen, JAJA, le doy gracias a mi mami que me hizo mesomorfo

70,5 kg Disminuído hasta ahora: 38,5 kg. Aún para ir: 5,5 kg. Dieta seguida: Bien.

Ganando 0,2 kg a la Semana

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Comentarios

Del día 0 al 3 se te marcó así el abdomen?!! Que respuesta muscular tan impresionante! Aprovéchalo al mil!

23 may. 19 por el miembro: Mar Az

De hecho mi plan no es marcar el abdomen, sino mi pecho y brazos, hago chin ups, lagartijas y camino a 5.5km promedio durante una hora y media, o sea, como 8km diarios desde ese día.

23 may. 19 por el miembro: El sujeto

No tienes que engordar para subir... y tú objetivo lo tendrías en 1 semana haciéndolo correctamente.

23 may. 19 por el miembro: Rodrigomoral

Tápese y deje la vanidad. Busque Starting Strength en Google y comience a entrenar fuerza, mijo

23 may. 19 por el miembro: Juan Jos3

Y si mejor tomas fotos por cada 30 días.. Creó que así lo notaremos mejor.

23 may. 19 por el miembro: Jema.nell

Pues igual cada 15, resultados se dan cada semana desde los mínimos a los notables.

23 may. 19 por el miembro: Rodrigomoral

ROMA NO SE HIZO EN UN DIA!! EN TRES;; TAMPOCO!. EMPEZAR Y MANTENER EL PASO; UN "RETO".

23 may. 19 por el miembro: DANTE HDZ

Y otra cosa, en 4 días bajas la panza comiendo bien, y los “gorditos” de brazos y demás obvio con la rutina adecuada

23 may. 19 por el miembro: Rodrigomoral

Por mi que suba sus fotos diario y me pase su teléfono 😋

24 may. 19 por el miembro: spencer money

En tres dias no hay ningún resultado yo me tarde tres meses para ver un buen resultado entrenado duro y llevando cargas progresivas

25 may. 19 por el miembro: cristiancorbastikk

Hola tienes alguna red social aparte de esta :3

27 may. 19 por el miembro: Aana_princess👑

Sí, www.facebook.com/saikoantonio

27 may. 19 por el miembro: El sujeto


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