Diario de Alnona, 11 jun. 19

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Broke the 190, let's see if I can keep it that way. Have a healthy day 🙋

86,1 kg Disminuído hasta ahora: 18,2 kg. Aún para ir: 2,2 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 11 junio 2019:

1344 kcal

Grasa: 50,81g | Prot: 67,51g | Carbh: 170,67g. Desayuno: Coffee with Skim Milk, Coffee-Mate French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Butter, Grits, Egg White, Egg. Almuerzo: Coca-Cola Diet Coke, Cheddar Cheese, Hormel Original Pepperoni Slices, House Salad, Atkins Endulge Caramel Nut Chew Bar. Cena: Coca-Cola Diet Coke, Cracker Barrel Macaroni & Cheese, Wal-Mart Tilapia Fillets. Pasa Bocas / Otros: Sundown Naturals B12 Gummies, Sundown Naturals Calcium Gummies, Sundown Naturals Fiber Gummies, Wendy's Frosty-cino (Small). más...

Perdiendo 5,1 kg a la Semana

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Comentarios

Yay!

11 jun. 19 por el miembro: jessabridge4444

👍

11 jun. 19 por el miembro: Alnona

Nice drop

11 jun. 19 por el miembro: jcmama777

FANTASTIC!!!

11 jun. 19 por el miembro: Erquiaga

I can’t wait to hit onederland!! I’m at a slow go since my total hysterectomy 3 weeks ago My weight actually went back up to 230 after due to all the fluids given and swelling. Then I hit 218 but then I was on 10 days of steroids. I haven’t logged a weight because it’s just not accurate yet. One morning I could be 227 but a few hours later be legit 218, 221. Today was 221.4 which is actually crazy after 10 days of heavy steroids. I’m not going to worry about it too much for another 2 weeks. All I can do is focus on my eating and walking and a weekly deficit. I can’t wait to be cleared to go back to work and exercise.

11 jun. 19 por el miembro: jcmama777

Great job!! 🎉

12 jun. 19 por el miembro: mrsroboto

Awesome!!! 🙌🙌

12 jun. 19 por el miembro: CrashtestDawnie

Yay!! Way to go!

12 jun. 19 por el miembro: birdeegirl

Great work!

12 jun. 19 por el miembro: TomLong

Whoo-Hoo! Way to go! 😊🎈

12 jun. 19 por el miembro: laraae

Good for you!

12 jun. 19 por el miembro: Loos34

Congrats - you are consistent

12 jun. 19 por el miembro: HCB

Woohoo for milestones!

12 jun. 19 por el miembro: dhatura


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