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18 sep. 19
Diario de Alnona, 18 sep. 19
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A lot of water weight. Once I'm back down to 189 I will consider any loss, a loss. Have a healthy day 🙋
88,0 kg
Disminuído hasta ahora:
16,4 kg
.
Aún para ir:
4,0 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 18 septiembre 2019:
867 kcal
Grasa: 42,75g | Prot: 50,14g | Carbh: 76,12g.
Desayuno:
Coffee with Skim Milk, Pure Blends Avocado Oil Buttery Spread, International Delight Almond Joy Coffee Creamer, Egg White , Blue Diamond Almond Flour.
Almuerzo:
Plugra European Style Salted Butter, Pepperidge Farm Whole Grain 15 Grain Bread, Muscle Milk Light Chocolate Protein Shake, Water , Coffee with Skim Milk.
más...
Perdiendo 5,4 kg a la Semana
29 Seguidores
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Comentarios
Nice loss, even if it is water. Water goes through us every day.
18 sep. 19 por el miembro:
Fritzy 22
Water weight is for reals😩😂😂 nice drop ❤️
18 sep. 19 por el miembro:
jcmama777
I found your water if you want it back! 🤪
18 sep. 19 por el miembro:
peeperjj
Naw Peeper you can keep it or pass it on😊
18 sep. 19 por el miembro:
Alnona
Ok. Free water weight for the taking! Just grab it 🤪
18 sep. 19 por el miembro:
peeperjj
I have some too lol. It’s free!! 😂😂 although I have been pretty successfully getting rid of it today.
18 sep. 19 por el miembro:
jcmama777
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