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Objetivo 0.5k a la semana conseguido. Despacito y buena letra.
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110,5 kg
Disminuído hasta ahora: 4 kg.
Aún para ir: 30,5 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1822 kcal
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Grasa: 81,12g | Prot: 134,49g | Carbh: 140,14g.
Desayuno: DIA Jamón Cocido Primera, Café con Leche, Trozos de Pan de Trigo, Carrefour Queso Havarti Light. Almuerzo: Huevo Duro, Gallina Blanca Sopa de Cocido, Queso Fresco, Melón, J.D. Gross Chocolate Negro Ecuador 95%. Cena: Carrefour Pota Troceada en Salsa Americana, Aceite de Oliva Extra Virgen, Tomates Rojos, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Atún en Aceite (Enlatado), Leader Price Yogurt 0% Desnatado con Trozos de Melocotón, Queso Fresco, Melón. Pasa Bocas / Otros: Té Verde, Mercadona Yogur Sabores 0%, Lomo Embuchado, Café con Leche. más...
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3498 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 5 horas, Trabajo de Escritorio - 8 horas y 30 minutos, Conduciendo - 50 minutos, Descansando - 3 horas y 40 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
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Perdiendo 0,5 kg a la Semana
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 Comentarios
Ánimo, a por muchos 0,5 más
28 nov. 19 por el miembro: LuisMS8
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A por 60 0.5 mas, ufff, jejejejeje
29 nov. 19 por el miembro: paneteba
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Peso Histórico de paneteba
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