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Mi bascula es muy troll, no se puede cambiar tanto de un día a otro, pero lo pongo de todos modos. Menos mal que el cinturón no engaña y tengo que ir haciéndole un "bujero" nuevo.
Anotación: Pedir bascula buena para reyes.
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108,8 kg
Disminuído hasta ahora: 5,7 kg.
Aún para ir: 28,8 kg.
Dieta seguida: 100%.
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2105 kcal
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Grasa: 94,84g | Prot: 169,95g | Carbh: 149,04g.
Desayuno: DIA Jamón Cocido Primera, Carrefour Queso Havarti Light, Café con Leche, Trozos de Pan de Trigo. Almuerzo: Pollo Asado a la Parrilla o al Horno (Comiendo la Piel), Hacendado Olivas Negras sin Hueso, Hacendado Queso Havarti Light, J.D. Gross Chocolate Negro Ecuador 95%, Mandarina. Cena: Carrefour Atún Claro en Aceite de Oliva, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Tomates Rojos, Aceite de Oliva Extra Virgen, Almendras, Mandarinas, Leader Price Yogurt 0% Desnatado con Trozos de Melocotón. Pasa Bocas / Otros: Lomo Embuchado, Café con Leche, Té Verde. más...
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3444 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 8 horas y 30 minutos, Conduciendo - 50 minutos, Sentado - 5 horas, Descansando - 3 horas y 40 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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