Diario de paneteba, 06 mar. 20

Bueno pues nueva sorpresa de báscula. Acabo de mirar y hace tiempo que dejé atrás la obesidad de tipo II y ahora estoy en Tipo I, ¡ya queda menos en el camino al sobrepeso!

Ya entro en la 50 pero como me gusta la ropa holgada voy a esperar un de dos a tres de kilos mas y lego a tirar todo lo que tengo de la 54 y la 52 ¡A la puta basura!

Estoy ganando mucha salud y mejorando horrores anímicamente. Esta claro que es ahora después de casi cuatro meses cuando he disparado mi metabolismo siendo constante y aumentando la actividad, por que comer como lo mismo, pero cada día menos penas, menos antojos y menos hambre.

102,9 kg Disminuído hasta ahora: 11,6 kg.    Aún para ir: 22,9 kg.    Dieta seguida: 100%.

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1971 kcal

Grasa: 52,62g | Prot: 150,64g | Carbh: 220,86g.   Desayuno: DIA Jamón Cocido Primera, Carrefour Queso Havarti Light, San Roque Mollete de Antequera, Café con Leche Semi Descremada. Almuerzo:  Tomates Rojos, Hacendado Barra de Pan,  Filete de Ternera. Cena:  Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias),  Tomate Kumato,  Naranjas, Leader Price Yogurt 0% Desnatado con Trozos de Melocotón,  Queso Fresco,  Aceite de Oliva Extra Virgen. Pasa Bocas / Otros:  Café con Leche, Té Verde. más...

3558 kcal

Ejercicio: Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora y 35 minutos, Trabajo de Escritorio - 6 horas, Conduciendo - 20 minutos, Sentado - 5 horas, Descansando - 4 horas y 5 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...