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Estoy que rompo de alegría!!! primer día que peso por debajo de las 3 cifras! Estoy que rompo por aquí! que rompo por alli!.... 🕺🕺🕺.
Hoy he vuelto a hacer los ejercicios de fuerza, esta vez solo una sesión hasta que vea que mi cuerpo aguanta y como estaba volviéndome loco abri la puesta de casa, de patio de la cochera y del patio a la cochera, a la habitación de abajo, arriba, al salón a la cocina, arriba a las habitaciones abajo al patio y vuelta a empezar, um mínimo de 30 min y cada minuto es como subir y bajar 2 plantas con lo andado entre habitaciones, así que es como haber subido y bajado un edificio de 60 plan.
Que putas cervezas que van a caer ahora mismo!
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99,5 kg
Disminuído hasta ahora: 15 kg.
Aún para ir: 19,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2174 kcal
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Grasa: 90,83g | Prot: 107,01g | Carbh: 201,40g.
Desayuno: Carrefour Queso Havarti Light, DIA Jamón Cocido Primera, Café con Leche Semi Descremada, San Roque Mollete de Antequera. Almuerzo: Hacendado Garbanzos a la Riojana, Naranjas, Queso Fresco. Cena: Cerveza, Hacendado Aceitunas Rellenas de Anchoa Extra, Hacendado Fresa o Freson, Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Atún en Aceite de Oliva, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Almendras, Queso Fresco, Leader Price Yogurt 0% Desnatado con Trozos de Melocotón. más...
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Perdiendo 2,6 kg a la Semana
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