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Tengo 29 años
Mido 1.57
Siempre he pesado entre 48kg y 53kg
He comido muy muy mal toda mi vida y afortunadamente nunca subo más de peso pero a mi edad debo comenzar a cuidarme y a tratar de comer más sano más que nada por la salud de mi cuerpo, es difícil pero se hace el esfuerzo!
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52,5 kg
Disminuído hasta ahora: 4,5 kg.
Aún para ir: 2,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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810 kcal
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Grasa: 29,85g | Prot: 28,13g | Carbh: 107,48g.
Desayuno: McCormick Mermelada de Fresa, Leche Condensada, Longaniza, Huevo Revuelto, Tres Estrellas Hot Cakes Integrales, Café. Almuerzo: Berro, Caldo de Pescado, Filete de Pescado al Horno o la Parrilla, Calabaza. Pasa Bocas / Otros: Mafer Cacahuate Enchilado, Victoria Cerveza. más...
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1555 kcal
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Ejercicio:
Aeróbic - 50 minutos, Descansando - 15 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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