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Creo que me seguí manteniendo, el sabado ire con la nutriologa a pesarme :)
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76 kg
Disminuído hasta ahora: 4 kg.
Aún para ir: 8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2125 kcal
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Grasa: 101,02g | Prot: 78,62g | Carbh: 232,84g.
Desayuno: Splenda Endulzante sin Calorías, Café, Lala Leche Light, Aceite Vegetal de Canola, Del Monte Catsup, Queso Manchego, Tortillas de Maíz. Almuerzo: Coca-Cola Coca-Cola Light (Lata), Tortillas de Maíz, Aceite Vegetal de Canola, Del Fuerte Puré de Tomate Condimentado, Cebollas, Repollo, Carne de Res. Cena: Aceite Vegetal de Canola, Frijoles Refritos, Del Fuerte Puré de Tomate Condimentado, Queso Fresco, Tortilla de Maíz. Pasa Bocas / Otros: Caffenio Te Chai Frappe, Sustituto de Crema (Líquido), Café, Splenda Endulzante sin Calorías, Jugo de Naranja Recién Exprimido. más...
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2587 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 40 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas y 20 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Descansando - 7 horas y 10 minutos, Durmiendo - 7 horas y 30 minutos. más...
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peso estable
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