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vamos por buen camino!
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101 kg
Disminuído hasta ahora: 1 kg.
Aún para ir: 11 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1364 kcal
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Grasa: 36,93g | Prot: 87,14g | Carbh: 173,63g.
Desayuno: Café, Jitomate, Quaker Hojuelas de Avena Natural (30g), Plátano, Nutrileche Leche, Huevo Cocido. Almuerzo: Tortillas de Maíz, Jitomate, Agua, Zumo de Limón, Lechuga de Hoja Verde, Pechuga de Pollo a la Plancha. Cena: Jitomate, Bimbo Pan Tostado Clásico, Lala Queso Panela, Café. Pasa Bocas / Otros: Activia Fresa, Plátano y Cereales , Verde Valle Arándano Deshidratado . más...
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2609 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 7 kg a la Semana
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Peso Histórico de AriiKaa
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