Registro de peso (no entrada de diario) del 02 septiembre 2013
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76,8 kg
Disminuído hasta ahora: 1,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2147 kcal
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Grasa: 78,01g | Prot: 122,44g | Carbh: 238,27g.
Desayuno: Plátano, Sánduche de Jamón y Queso con Lechuga en un Pan, Café. Almuerzo: Jumex Único Fresco (Naranja sin Pulpa), Carne de Res Molida (95% Magra / 5% de Materia Grasa), Espaguetis con Salsa de Tomate sin Carne. Cena: Frijoles Refritos, Chuleta de Cerdo Asada a la Parrilla o al Horno. Pasa Bocas / Otros: Jumex Único Fresco (Naranja sin Pulpa), Almendras. más...
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2322 kcal
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Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 18 minutos, Trabajo de Escritorio - 7 horas, Descansando - 8 horas y 42 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de Marquinho
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