Diario de Marquinho, 11 nov. 13

Registro de peso (no entrada de diario) del 11 noviembre 2013
76,6 kg Disminuído hasta ahora: 0 kg.    Aún para ir: 0 kg.    Dieta seguida: No Aplica.

Ver Calendario de Dieta, 11 noviembre 2013:
1753 kcal Grasa: 85,04g | Prot: 83,61g | Carbh: 165,52g.   Desayuno: Sánduche de Jamón y Queso con Lechuga en un Pan, Café. Almuerzo: Papas a las Francesas (Tal Como Fueron Adquiridas, Saladas, Congeladas), Hamburguesa de Pollo, Be Light Agua de Jamaica. Cena: Tamal de Carne, Tamal de Pollo. Pasa Bocas / Otros: La Integral Bisquets Integrales, Almendras, Arándanos. más...
2895 kcal Ejercicio: Correr - 10/kph - 1 hora y 2 minutos, Trabajo de Escritorio - 7 horas, Descansando - 7 horas y 58 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

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