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Luego de todo mi temor y que se que no he comido sano, creo que me a servido de mucho el intenso ejercicio de los sábados en el gym.
Bajo gramos por semana y recupero gramos pero finalmente poco a poco voy viendo resultados =)
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58,8 kg
Disminuído hasta ahora: 9,2 kg.
Aún para ir: 3,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1565 kcal
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Grasa: 61,69g | Prot: 73,56g | Carbh: 184,66g.
Desayuno: HEB Queso Chihuahua Menonita, Huitlacoche, Tortillas de Maíz. Almuerzo: Leche (sin Grasa), Quaker Stila Minis. Cena: Aguacate, Lala Panela Light, Arroz Frito, Frijoles Cocidos. Pasa Bocas / Otros: Act II Palomitas Mantequilla Light, FUD Salchichas Tipo Viena, Lala Gelatina Sabor Piña, Snickers Chocolate. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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