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estaba comiendo demás al inicio de la semana, pero de miércoles a viernes reduje la cantidad de calorías y el sábado volví a comer demás...ademas de que el sábado hice 3 horas de cardio en el gym
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56,8 kg
Disminuído hasta ahora: 2 kg.
Aún para ir: 1,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1308 kcal
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Grasa: 45,58g | Prot: 61,78g | Carbh: 183,19g.
Desayuno: Alpura Leche Alpura Mujer, Cal.C.Tose. Almuerzo: Susalia Tortilla de Maíz y Nopal, Aguacate, Frijoles Cocidos, Cebollas, Nopales. Cena: Tortilla de Maíz, Sabori Tocino de Pavo, Clara de Huevo. Pasa Bocas / Otros: Chocolate Dulce u Oscuro, Plátano, Alpura Leche Alpura Mujer, Kellogg's Special K, Nueces. más...
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Perdiendo 0,5 kg a la Semana
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