|
Ya falta poco para bajar de los 90 :) Hoy día de agotamiento despues de incrementar el peso de los ejercicios y la resistencia de la eliptica...
|
90,1 kg
Disminuído hasta ahora: 8,9 kg.
Aún para ir: 12,1 kg.
Dieta seguida: 100%.
|
|
1368 kcal
|
Grasa: 42,33g | Prot: 106,05g | Carbh: 149,12g.
Desayuno: Hacendado Té Rojo, Aceite de Oliva, Tomates, Café con Leche, Trozos de Pan de Trigo, García Baquero Queso Tierno, DIA Jamón Cocido Primera. Almuerzo: Lomo de Cerdo (Lomo, Magro Solamente), Arroz con Pollo, Queso Fresco, Piña. Cena: Hacendado Atún Claro al Natural, Tomates, Hacendado Queso Fresco Burgos Natural, Fresas, Hacendado Pimientos Asados Tiras. Pasa Bocas / Otros: La Fageda Yogurt Desnatado, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Hacendado Té Rojo. más...
|
|
2983 kcal
|
Ejercicio:
Conduciendo - 20 minutos, Bailando (Paso Rápido, Aeróbica) - 50 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 40 minutos, Sentado - 8 horas, Descansando - 7 horas y 10 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
|
Perdiendo 0,9 kg a la Semana
|