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MAAAAAAAAAAAAAAAAL!
Pero comenzando de nuevo ya es hora de volver a ponerme las pilas bien siempre estoy subiendo y bajando ya estoy establecida de nuevo y decidida a seguir con mi meta aunque haya subido, animo :)!
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78 kg
Disminuído hasta ahora: 2 kg.
Aún para ir: 10 kg.
Dieta seguida: Poco.
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1546 kcal
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Grasa: 65,00g | Prot: 42,24g | Carbh: 204,65g.
Desayuno: Tomates, Lechuga, Mostaza, Mayonesa, Pechuga de Pavo, Pan Integral. Almuerzo: Zumo de Limón, Tortilla de Maíz, Queso Fresco, Zanahoria, Lechuga, Aceite Vegetal de Canola, Papa, Carne de Res, Jaztea Jamaite. Cena: Té (Infusión), Sushi con Verduras Envuelto en Algas Marinas. Pasa Bocas / Otros: Almendras, Arándanos, Azúcar, Nestlé Sustituto de Crema Coffee Mate, Café. más...
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2432 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 40 minutos, Conduciendo - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Descansando - 8 horas y 30 minutos, Durmiendo - 6 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 20 minutos. más...
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Ganando 0,2 kg a la Semana
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 Comentarios
Animo, lo mas importante es no darse por vencido, ademas 2,5 kilos no es tanto, y si le echas ganas los puedes bajar en un mes o incluso menos. ANIMO!!!
26 jun. 14 por el miembro: legroove
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Gracias :) es que me descuidé bastante pero ya ahora si a aplicarse, saludos!!
26 jun. 14 por el miembro: Pinkecka
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Peso Histórico de Pinkecka
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