Diario de avefenix1977, 06 jul. 14

hola lo q pasa es que ya perdiste el agua que tenias en tu cuerpo ahora la grasa que esta mas escondida es la mas dificil tienes q hacer muchos ejercicios y comer comidas o especies q te ayuden a acelerar tu metabolismo como el jengible la canela el ajo espero q te sirve ha ahora bajaras poco a poco paciencia te rojo  

Asi es AveFenix, ayudate con ejercicio y con una alimentacion libre en azucar y grasa y empezaras a notar cambios, en efecto los tes ayudan acelerar el metabolismo, animo, no te desesperes¡¡ 

qien me puede exolicar el calendario de dieta y si la calorias q me estoy comiendo estan bien son comida sana y no las como en exceso por q son 2 por 1 poquito carbohidrato ensaladas y pollo todo los carbohidrato en la mañana hasta las 12 del medio dia y micha agua y ejerccisios 

Hola, me tome la libertad de enviarte un documento por correo donde te explico de una manera mas explicita el consumo balanceado de las proteinas, grasas y carbohidratos, espero sea de tu agrado y te sirva, besos 

amiga he leido que si mantenemos los mismo kilo y nos vemos delgado es por q hemos subido la mosculatura es es importante debemos es quemar grasa poreso te sugiero medir tu cintura caderas para saber la grasa q te has quitado ) 

https://www.youtube.com/watch?v=E3_ovQqr4gA 

Asi es recuerden que el musculo al aumentar su tonificacion pesa mas en volumen que la grasa, a perder tallas, animo¡¡