26 % grasa corporal
|
83 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2924 kcal
|
Grasa: 92,42g | Prot: 129,20g | Carbh: 261,46g.
Desayuno: Danone Oikos, Sánduche de Jamón y Queso con Lechuga en un Pan, Plátano, Café. Almuerzo: Milpa Real Totopos, Tortillas de Maíz, Pollo Asado a la Parrilla o al Horno. Cena: Quesadilla, Tortillas de Maíz, Asado de Cerdo (Consumir Sólo Magro), Taco al Pastor, Taco al Pastor. Pasa Bocas / Otros: Cerveza, Cerveza Ligera. más...
|
|
2933 kcal
|
Ejercicio:
Tareas del Hogar - 2 horas y 30 minutos, Correr - 10/kph - 28 minutos, Trabajo de Escritorio - 5 horas, Descansando - 8 horas y 2 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 0,4 kg a la Semana
|
Comentarios
¿cómo haces para saber tu porcentaje de grasa corporal?
29 jul. 14 por el miembro: PrescribedPuke
|
Tengo una báscula electrónica que mide: peso, % grasa, % musculo y % agua
30 jul. 14 por el miembro: Marquinho
|
|
|
|
|
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Marquinho
|