|
poquito menos..
|
78,5 kg
Disminuído hasta ahora: 1,5 kg.
Aún para ir: 10,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1294 kcal
|
Grasa: 38,37g | Prot: 54,67g | Carbh: 192,98g.
Desayuno: Tomates, Aguacate, La Villita Queso Estilo Oaxaca, Tortillas de Maíz. Almuerzo: Jaztea Jaztea, Salsa de Soya (Soja), Chayote, Brócoli, Zanahoria, Frijolillo, Pechuga de Pollo a la Plancha, Arroz Blanco. Cena: Mantequilla, Bimbo Pan Integral (30g), Avena, Svetia Stevia, Manzanas Gala, Parmalat Leche Descremada. Pasa Bocas / Otros: Plátano, Nectarinas, Café, Azúcar, Member's Mark Sustituto de Crema en Polvo para Café. más...
|
|
2680 kcal
|
Ejercicio:
Máquina de Ejercicio (Lento) - 8 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 45 minutos, Trabajo de Escritorio - 9 horas, Conduciendo - 30 minutos, Descansando - 6 horas y 37 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
|
Perdiendo 0,2 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Pinkecka
|