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y festejé con dos rebanadas de pizza 8-)
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75,6 kg
Disminuído hasta ahora: 4,4 kg.
Aún para ir: 7,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1411 kcal
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Grasa: 56,12g | Prot: 74,74g | Carbh: 157,69g.
Desayuno: Wonder Pan Integral 100% con Ajonjoli, Aceite Vegetal, Cebollas, Pimientos Verdes, Huevo. Almuerzo: Coca-Cola Coca Cola Light, Zanahoria, Pepino (Pelado), Lechuga, Herdez Salsa Verde, Pechuga de Pollo, Tortillas de Maíz. Cena: Plátano, Fresas, Parmalat Leche Descremada, Lala Queso Panela, FUD Jamon de Pavo, Mayonesa, Wonder Pan Integral 100% con Ajonjoli. Pasa Bocas / Otros: Queso Cottage, Pan Tostado, Manzana, Almendras, Splenda Endulzante sin Calorías, Café, Nestlé Sustituto de Crema Coffee Mate. más...
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2707 kcal
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Ejercicio:
Tareas del Hogar - 1 hora, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 50 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 9 horas, Conduciendo - 30 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 5 horas y 20 minutos. más...
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Perdiendo 0,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Pinkecka
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