Registro de peso (no entrada de diario) del 26 enero 2015
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106,6 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 22,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1233 kcal
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Grasa: 45,35g | Prot: 67,04g | Carbh: 137,70g.
Desayuno: Dole Jello Fruit Cup, Milk (Nonfat), Coffee, Great Value Frozen Cut Green Beans, Egg White, Egg. Almuerzo: Sabra Roasted Red Pepper Hummus, Cucumber (Peeled), Healthy Choice Beef Strips Portabella, Milk (Nonfat), Coffee, Aquafina Water (16.9 oz). Cena: Quaker Popped - Sour Cream & Onion, Skippy Natural Peanut Butter Spread with Dark Chocolate, Kedem Chocolate Tea Biscuits, Ocean Spray Diet Cranberry Spray Juice, Olives (Small-Extra Large), Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Progresso Chicken & Orzo with Lemon Soup. Pasa Bocas / Otros: Sabra Roasted Red Pepper Hummus, Turkey Breast Meat, ShopRite Salmon Cream Cheese, Celery, Water, Ocean Spray Diet Cranberry Spray Juice. más...
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4892 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos, Tareas del Hogar - 6 horas, Trabajo de Escritorio - 2 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Step Cardio - 15 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 3 horas y 45 minutos, Squats - 2 horas, Heavy Bag - 30 minutos. más...
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Perdiendo 15,9 kg a la Semana
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