Diario de Marquinho, 03 jun. 15

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25.8% grasa corporal

78,9 kg Disminuído hasta ahora: 1,2 kg. Aún para ir: 0,9 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 03 junio 2015:

1300 kcal

Grasa: 42,40g | Prot: 61,22g | Carbh: 166,92g. Desayuno: Tortilla de Harina, FUD Salchicha de Pavo (50g), Jumex Único Fresco (Naranja sin Pulpa), Café, Huevo Revuelto. Almuerzo: Arroz Blanco, Chuleta de Cerdo Asada a la Parrilla o al Horno. Cena: Palomitas de Maíz. Pasa Bocas / Otros: Plátano. más...

2405 kcal

Ejercicio: Fútbol - 50 minutos, Descansando - 15 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

peso estable

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Comentarios

Animo!!! vamos por menos.

06 jun. 15 por el miembro: dra.chona


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